行程概览
本行程以舒缓节奏为主，每日活动时间控制在4-5小时，预留充足休息时间。推荐春秋季出行，气候宜人。
每日安排
- 第一天：海滨初体验
上午：抵达铁山港区，入住近海酒店（推荐带电梯设施）。
下午：铁山港公共码头漫步，观赏渔船归港，速度放缓避免劳累。
晚餐：选择本地清蒸海鲜，少油少盐。 - 第二天：文化休闲日
上午：参观铁山港历史文化展馆（室内活动，配备休息座椅）。
下午：白沙湾软质沙滩拾贝，配备折叠椅供随时休息。
晚餐：品尝芋头糕等易消化本地小吃。 - 第三天：生态养生行
上午：青山头红树林栈道慢行（全程平缓，设置多个休息点）。
下午：购买海鸭蛋等伴手礼，建议选择包装轻便特产。
返程前安排1小时酒店休整。
贴心提示
1. 全程避开陡峭景点，选择无障碍通道
2. 备常用药品及防晒用品
3. 每日安排午休1-2小时
4. 海鲜食用需适量，配合主食进食